Jurnalul zilei – 13 septembrie

Pe 13 septembrie, am ales să mă concentrez pe sănătatea și bunăstarea mea. Dimineața am început ziua cu o sesiune de exerciții fizice, care mi-a dat o doză de energie și vitalitate. Am simțit cum sângele circulă prin corp și m-am simțit puternic și conectat cu corpul meu.

În timpul zilei, am optat pentru mâncăruri sănătoase și pline de nutrienți. Am simțit că hrănesc corpul meu într-un mod iubitor și că îi ofer resursele de care are nevoie pentru a funcționa în parametri optimi.

Spre seară, am ales să îmi dedic timpul relaxării și meditației. Am aprins o lumânare parfumată și am găsit un loc liniștit pentru a medita. Am simțit cum mintea mea s-a liniștit și cum am intrat într-o stare de prezență și calm.

Încheind ziua, m-am simțit echilibrat și în armonie cu corpul și mintea mea. Am învățat că sănătatea este un cadru important pentru a trăi o viață plină de energie și conștiență.